باشگاه تخصصی یوگا
•
12? کانون یوگا تهران
یکی از باشگاه تخصصی یوگا، کانون یوگا تهران می باشد. در این باشگاه تخصصی یوگا به همان اندازه که به سلامت جسم و تقویت آن اهمیت داده می شود به پرورش و مدریت ذهن نیز مانند افزایش توجه، تمرکز و فکر بها داده می شود. در این باشگاه تخصصی یوگا کلاس های آسانا به صورت ترمی در پنج سطح مختلف از پایه تا پیشرفته برای خانم ها و آقایان در تمام فصول برگزار می شود. هر ترم در کانون یوگا دو ماه می باشد که شامل هشت جلسه یک ساعت و نیمه ای در هفته است.
آدرس کانون یوگا تهران : خیابان شریعتی، خیابان ظفر (دستگردی)، خیابان گوی آبادی، نبش پیوندی
تلفن تماس این باشگاه : 02122256485
برای کلاس یوگا به اسان اسپرت مراجعه کنید.
13? باشگاه وحدت
یکی دیگر از بهترین باشگاه یوگا تهران باشگاه وحدت می باشد که در ایران تنها یک شعبه دارد. در این باشگاه تخصصی یوگا نیز همانند سایر باشگاه یوگا در تهران هم به سلامت جسم و هم به سلامت روح توجه می شود. در حقیقت اساس مهم تمامی کلاس ها در این باشگاه توجه به سلامت جسم و روح به طور همزمان می باشد.
آدرس این باشگاه : شهرک غرب، بلوار فرحزادی، اواخر بلوار دادمان، کنار گذر شمالی پل یادگار امام، کوچه 2، پلاک 23
تلفن تماس این باشگاه : 02188080853
مزایای یوگا
آیا می دانید مزایای ورزش یوگا چیست؟ آگاهی تنها در مورد بهترین باشگاه یوگا تهران برای این ورزش لذت بخش کافی نیست. بلکه شما به عنوان یک ورزشکار باید از مزایای ورزش یوگا نیز آگاه باشید. هدف اصلی این ورزش هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است. زیرا با هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن فرد احساس نشاط و شادابی می کند. به همین علت در ادامه برخی از مهم ترین مزایای یوگا را برای افزایش اطلاعات شما در مورد این ورزش مطرح کرده ایم :
• انعطاف پذیری بدن
• تقویت عضلات بدن
• قوی شدن تمام بافت های نرم بدن مانند رباط ها، تاندون ها، بافت های طراف ماهیچه و …
• افزایش آگاهی نسبت به بدن
• تصحیح حالات بدن مانند قوز کردن یا اشتباه نشستن
• تبدیل کردن شما به یک فرد شاد و خوشحال
• افزایش سطح اکسیژن به بدن
• افزایش ظرفیت و توانایی ریه
• موجب ریلکیشن و تمدد اعصاب می شود
• درمان و از بین بردن افسردگی
• توقف صدای ذهن
• تسلط بر ذهن خود
• کاهش فشار خون
• آرام شدن ظربان قلب
• درمان بی خوابی یا بد خوابی
• درمان ناراحتی های ستون فقرات، مفاصل و کمر درد
منبع: