تفاوت بین پیلاتس و یوگا چیست ؟
بسیاری از افراد ورزش پیلانس را با یوگا اشتباه می گیرند زیرا هم یوگا و هم پیلاتس شروع به افزایش قدرت، تعادل، انعطاف پذیری، وضعیت بدنی و تکنیک تنفس کشیدن خوب در فرد می کنند. همچنین هم پیلاتس و هم یوگا هر دو بر سیستم ارتباطی بین سلامت جسمی و ذهنی تاکید می کنند، اگرچه یوگا تاکید بیشتری بر آرامش دارد و از مدیتیشن استفاده می کند و پیلاتس اینگونه نیست.
از طرفی دیگر ابزار های مورد استفاده در این دو ورزش با یکدیگر متفاوت است. برای مثال ورزش پیلاتس روی دستگاه و تشک اجرا می شود در حالی که یوگا کلاسیک از تجهیزات استفاده نمی کند. در حقیقت جزئیات بیشتری نیز هستند که با کمی مطالعه در مورد آن ها خواهید فهمید که ورزش پیلاتس و یوگا با یکدیگر متفاوت هستند.
برای کلاس پیلاتس به سایت آسان اسپرت مراجعه کنید.
جمع بندی نهایی
در جمع بندی نهایی این مقاله به طور کلی با انواع حرکات پیلاتس آشنا شدید و دریافتید که پیلاتس یکی از بهترین ورزش ها در خانه می باشد که به هزینه های زیاد و تجهیزات گران نیاز ندارد. همچنین متوجه شدید که هیچوقت برای ورزش کردن دیر نیست و اگر می خواهید از هیکل خود لذت ببرید و همه از تناسب اندام شما صحبت کنند از همین الان باید ورزش کردن را شروع کنید و چی از پیلاتس بهتر؟ در پایان امیدوار هستیم مطالب فوق برای شما مفید واقع شده باشد و از آن نهایت بهره را برده باشید.