آشنایی با ورزش ها

آیا می دانید بهترین زمین های فوتبال تهران در چه منطقه هایی قرار دارند؟ آیا شما هم وقت کافی برای پیدا کردن بهترین زمین های فوتبال تهران را ندارید؟ کافیست ما را دنبال کنید تا با بهترین زمین های فوتبال تهران در تمامی مناطق آشنا شوید. بهترین زمین های فوتبال در تهران عبارت هستند از :
• بهترین زمین های فوتبال تهران – اتکا
آدرس : خیابان شهید رجایی، سه راه نان ماشینی، پشت فروشگاه اتکا
• بهترین زمین های فوتبال تهران – احمدآباد مستوفی (تختی)
آدرس : آزادگان جنوب، بعد از جاده فتح، احمدآباد مستوفی، خیابان ولیعصر شمالی، ورزشگاه تختی
• بهترین زمین های فوتبال تهران – الیاف
آدرس : اتوبان فتح، سه راه شهریار، اول جاده، شرکت الیاف، ورزشگاه الیاف
• بهترین زمین های فوتبال تهران – انرژی اتمی
آدرس : امیر آباد شمالی، روبروی سازمان انرژی اتمی، زمین چمن شماره 3 دانشگاه
• بهترین زمین های فوتبال تهران – آبفا
آدرس : میدان رسالت، خیابان هنگام، بالاتر از میدان الغدیر، مجموعه ورزشی هنگام
• بهترین زمین های فوتبال تهران – آرارات
آدرس : ونک، خیابان آرارات، باشگاه آرارات
• بهترین زمین های فوتبال تهران – باباخانی
آدرس : خیابان بعثت، خیابان ذوالفقاری، خیابان شیاسی ارانی، ورزشگاه شهید باباخانی
• بهترین زمین های فوتبال تهران – خلیج فارس (گندم بار)
آدرس : اسلامشهر، میدان نماز، شرکت خلیج فارس

برای سالن ورزشی و اجاره سالن فوتسال به اسان اسپرت مراجعه کنید.

لیست باشگاه ورزشی میرداماد 

هرکسی در هر منطقه ای که زندگی می کند به دنبال پیدا کردن سالن ورزشی در همان منطقه می باشد. در حقیقت اگر فردی در منطقه میرداماد زندگی می کند همواره در سایت های اینترنتی به دنبال پیدا کردن لیست باشگاه ورزشی میرداماد می باشد. کسانی که در این منطقه زندگی می کنند دیگر نباید نگران پیدا کردن لیست باشگاه ورزشی میرداماد باشند و دائم در سایت های اینترنتی لیست باشگاه ورزشی میرداماد را سرچ کنند. در ادامه برای راحتی ورزشکاران ساکن در این منطقه لیست باشگاه ورزشی میرداماد را فراهم کرده ایم :
• باشگاه راشا
تلفن تماس : 02122925334
آدرس : میرداماد، میدان محسنی، خیابان شاه نظری، کوچه دوم، پلاک 30
• باشگاه باربد
تلفن تماس : 02122254119
آدرس : بلوار میرداماد، میدان محسنی، خیابان شاه نظری، کوچه دوم، پلاک43
• باشگاه اریکه قرن
تلفن تماس : 02122252630
آدرس : میرداماد، بعد از میدان مادر، رودبار غربی جنوبی، باشگاه اریکه، نبش کوچه کمال
• باشگاه آرامیس
تلفن تماس : 02126906688
آدرس : میرداماد، خیابان امیرسهیل تبریزیان، خیابان نهم، مجموعه تندرستی آرامیس
• باشگاه شراگین
تلفن تماس : 02122278255
آدرس : میرداماد، بین مدرس و نفت جنوبی، جنب ساختمان نفت پارس، پلاک 344
• باشگاه پلاتین
تلفن تماس : 02188787285
آدرس : میرداماد غربی، بین جردن و ولیعصر، زیر پل میرداماد، جنب نمایشگاه اتومبیل درویش، پلاک 307

یکی دیگر از بهترین سالن فوتسال تهران مجموعه ورزشی شهدای دانشجو می باشد که همراه دوستان و آشنایانتان می توانید اوقات خوشی را در این مجموعه سپری کنید. زیرا یکی از بهترین سالن های فوتسال تهران که مجموعه ورزشی شهدای دانشجو است دارای سالن های چند منظوره و مجهز به تور والیبال، دروازه فوتبال، نردبان پرش، سیستم نورپردازی قوی و سیستم صوتی مورد استفاده برای ورزشکاران فوتبالیست و والیبالیست و … می باشد. علاوه بر دسترسی به وسایل نقلیه و دسترسی آسان به مترو، داشتن بوفه، رختکن، جای پارک اینترنت رایگان نیز یکی از مزایای استفاده از مجموعه ورزشی شهدای دانشجو می باشد.

برای سالن ورزشی به اسان اسپرت مراجعه کنید.

رزرو سالن فوتسال از مجموعه ورزشی پاس قوامین

آیا شماهم به دنبال رزرو سالن فوتسال هستید و نمی دانید بهترین سالن فوتسال های تهران چه سالن هایی هستند؟ دیگر نگران نباشید چون یکی از بهترین سالن فوتسال ها در سطح شهر تهران مجموعه ورزشی پاس قوامین می باشد. مجموعه ورزشی پاس قوامین با سالن چند منظوره خود دارای شرایط استاندارد برای ورزش های فوتسال، والیبال، بسکتبال و هندبال را در حد رقابت های لیگ های برتر کشور می باشد. این سالن به ابعاد 25*50 متر با گنجایش 1500 نفر تماشاگر با کف پوش پارکت، سونای بخار و خشک، جکوزی، حوضچه آب سرد و رختکن های مجزا است که همواره آماده ارائه خدمات به همشهریان عزیز می باشد.

امکان اجاره سالن فوتسال از مجموعه ورزشی شهید چمران

یکی دیگر از سالن های فوتسال در سطح شهر تهران که از امکانات بالایی برخوردار می باشد مجموعه ورزشی شهید چمران است. اگر به دنبال اجاره سالن فوتسال هستید ما مجموعه ورزشی شهید چمران را به شما پیشنهاد می کنیم. زیرا مجموعه ورزشی شهید چمران با سه بخش فرهنگی، ورزشی و تفریحی مجموعا 11 سالن ورزشی ویژه دختران و پسران در رشته های ورزشی فوتسال، والیبال و بسکتبال دارد. همچنین در این مجموعه امکان اجاره سالن فوتسال و … در سانس های مختلف با تسهیلات ویژه از 6 صبح تا 11 شب امکان پذیر است. پس اگر به دنبال اجاره سالن فوتسال در بهترین سالن ها هستنید همین الان عجله کنید.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/02/15/%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5%db%8c%d8%a7%d8%aa-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%86-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d9%84-%d8%b9%da%a9%d8%b3/

در حین انجام ورزش یوگا در بهترین باشگاه یوگا تهران و حتی خانه باید به چند نکته مهم توجه کنید. برای مثال اگر شما باردار هستید حتما باید حرکات یوگای بارداری انجام دهید و در حین انجام با پزشک خود نیز مشورت کنید. زیرا پزشک می تواند با توجه به شرایط شما نوع و سطح تمرینات یوگا را به طور مناسب انتخاب کند. یوگا را به تنهایی و بدون مربی یاد نگیرید زیرا تمرین با یک مربی با تجربه و آموزش دیده موجب به حداقل رسیدن آسیب های جدی برای شما می شود.
یوگا جایگزین درمان ها و مراقبت های پزشکی نیست. درست است که یوگا برای سلامتی فواید بسیاری دارد و می تواند به عنوان بخشی از برنامه درمانی محسوب شود اما جایگزین مراقبت ها و توصیه های پزشکی نیست. حتما محدودیت های خود را بشناسید و قبل از شروع یوگا درباره شرایط فیزیکی و قدرت آن تحقیق کنید. همچنین در ورزش یوگا باید آرام پیش بروید. زیرا یوگا ورزش رقابتی نیست و ابتدا باید از پایه شروع به یادگیری حرکات کنید.

برای  کلاس یوگا به اسان اسپرت مراجعه کنید.

 
جمع بندی نهایی

در جمع بندی نهایی این مقاله ورزشی به طور کلی با تمامی کلاس های یوگا در مناطق مختلف تهران مانند کلاس یوگا در تهران در محدوده محدوده انقلاب، هفت تیر؛ صادقیه، سعادت آباد و … آشنا شدید. همچنین دریافتید که کلاس های یوگا نیاز به انعطاق پذیری بالایی ندارد و در هر سن و هر زمانی می توانید در کلاس یوگا در تهران واقع در محدوده انقلاب و … حضور پیدا کنید. در سخن آخر این مقاله امیدوار هستیم مطالب فوق برایتان مفید واقع شده باشد و نهایت بهره را از آن برده باشید.

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/25/%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/

12? کانون یوگا تهران 

یکی از باشگاه تخصصی یوگا، کانون یوگا تهران می باشد. در این باشگاه تخصصی یوگا به همان اندازه که به سلامت جسم و تقویت آن اهمیت داده می شود به پرورش و مدریت ذهن نیز مانند افزایش توجه، تمرکز و فکر بها داده می شود. در این باشگاه تخصصی یوگا کلاس های آسانا به صورت ترمی در پنج سطح مختلف از پایه تا پیشرفته برای خانم ها و آقایان در تمام فصول برگزار می شود. هر ترم در کانون یوگا دو ماه می باشد که شامل هشت جلسه یک ساعت و نیمه ای در هفته است.
آدرس کانون یوگا تهران : خیابان شریعتی، خیابان ظفر (دستگردی)، خیابان گوی آبادی، نبش پیوندی
تلفن تماس این باشگاه : 02122256485

برای  کلاس یوگا به اسان اسپرت مراجعه کنید.

13? باشگاه وحدت

یکی دیگر از بهترین باشگاه یوگا تهران باشگاه وحدت می باشد که در ایران تنها یک شعبه دارد. در این باشگاه تخصصی یوگا نیز همانند سایر باشگاه یوگا در تهران هم به سلامت جسم و هم به سلامت روح توجه می شود. در حقیقت اساس مهم تمامی کلاس ها در این باشگاه توجه به سلامت جسم و روح به طور همزمان می باشد.
آدرس این باشگاه : شهرک غرب، بلوار فرحزادی، اواخر بلوار دادمان، کنار گذر شمالی پل یادگار امام، کوچه 2، پلاک 23
تلفن تماس این باشگاه : 02188080853

مزایای یوگا

آیا می دانید مزایای ورزش یوگا چیست؟ آگاهی تنها در مورد بهترین باشگاه یوگا تهران برای این ورزش لذت بخش کافی نیست. بلکه شما به عنوان یک ورزشکار باید از مزایای ورزش یوگا نیز آگاه باشید. هدف اصلی این ورزش هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است. زیرا با هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن فرد احساس نشاط و شادابی می کند. به همین علت در ادامه برخی از مهم ترین مزایای یوگا را برای افزایش اطلاعات شما در مورد این ورزش مطرح کرده ایم :
• انعطاف پذیری بدن
• تقویت عضلات بدن
• قوی شدن تمام بافت های نرم بدن مانند رباط ها، تاندون ها، بافت های طراف ماهیچه و …
• افزایش آگاهی نسبت به بدن
• تصحیح حالات بدن مانند قوز کردن یا اشتباه نشستن
• تبدیل کردن شما به یک فرد شاد و خوشحال
• افزایش سطح اکسیژن به بدن
• افزایش ظرفیت و توانایی ریه
• موجب ریلکیشن و تمدد اعصاب می شود
• درمان و از بین بردن افسردگی
• توقف صدای ذهن
• تسلط بر ذهن خود
• کاهش فشار خون
• آرام شدن ظربان قلب
• درمان بی خوابی یا بد خوابی
• درمان ناراحتی های ستون فقرات، مفاصل و کمر درد

منبع:

https://blog.asansports.com/2021/01/25/%d8%a2%d8%af%d8%b1%d8%b3-%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%a7%d8%b4%da%af%d8%a7%d9%87-%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/

قانونگذاران بازی فوتبال، تصمیم به ایجاد تغییرات و اصلاحاتی در این بازی کردند. پس از تعلیق فوتبال به مدت سال در لیگ برتر 2020-2019 قوانین موقت زیادی اجرا شد اما این قوانین برای فصل بعد تمدید نمی شوند.
این اولین بار نیست که قوانین بازی فوتبال، اصلاح می شود و احتمالا آخرین بار نیز نخواهد بود؛ زیرا مدیران همچنان به دنبال باز کردن راه هایی برای پیشرفت این بازی در این دنیای هر لحظه در حال تغییر هستند؛ اتفاقات غیرمنتظره ای که در سال 2020 در جهان افتاد، جهان فوتبال را نیز تحت تاثیر قرار داد.

برای سالن ورزشی به اسان اسپرت مراجعه کنید.

 
قوانین جدید فوتبال

به دلیل محبوبیت زیادی که بازی فوتبال در سراسر جهان دارد، مسئولین و قانون گذاران آن تلاش زیادی برای درست برگزار شدن آن می کنند و در تلاشند تا هر سال اشکالات و محدودیت های آن برطرف شود. یکی از محدودیت ها خطاهای انسانی است که در این مواقع می توان از تکنولوژی های روز مثل VAR استفاده کرد تا این بازی در عادلانه ترین شکل ممکن برگزار شود.

• افزایش سه تعویض
یکی از آخرین تغییراتی که لیگ برتر به قوانین بازی فوتبال داده است، افزایش 3 تعویض به 5 مورد بوده است. این تغییرات در ماه ژوئن به دلیل پاندمی کرونا در لیگ 2020 اعمال شد. اما پس از باشگاه های لیگ برتری به این قانون رای منفی دادند که توسط هیئت جهانی فوتبال تایید نشد و این قانون تا سال 2021 تمدید شد.

• وقفه هایی برای نوشیدن آب
یکی دیگر از قوانین جدید فوتبال در لیگ برتر 2020-2019 ایجاد وقفه های برای نوشیدن آب بازیکنان بود. لیگ برتر که معمولا تا آخر ماه می به پایان می رسید، در سال 2020، به دلیل شیوع کرونا تا ماه ژوئن که تابستان است و هوا گرم است، به طول انجامید. اما شنیده ها حاکی از این موضوع است که این قانون در لیک سال 2021-2020 اجرا نخواهد شد.

• تغییر قوانین VAR
در ژوئن سال 2020، هیئت جهانی فوتبال، مسئولیت VAR را به FIFA واگذاری کرد.
در مورد تعرض دروازه بان به ضربات پنالتی تغییر ایجاد شد. اگر دروازه بان یک پنالتی را مهار کند اما پای خود را روی خط بگذارد، VAR آن را پس می گیرد.
اگر دروازه بان با برخورد توپ به تیر دروازه از خط خارج شود، پنالتی پس گرفته نمی شود مگر اینکه دروازه بان تاثیری روی از دست رفتن آن ضربه داشته باشد.
به همین ترتیب ، قوانین جدیدی در رابطه با تعدی بازیکنان به ضربات پنالتی معرفی شده است. اگر هر قسمت از پای بازیکن در محوطه جریمه باشد ، خطا محسوب می شود.

منبع:

https://blog.asansports.com/2020/11/30/%d9%82%d9%88%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%86-%d9%81%d9%88%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%84/